Es común revisar el teléfono en la oficina, recibir cientos de notificaciones, perder la concentración y no recuperar el rendimiento anterior. No caigas en la trampa del teléfono. Aquí te dejamos varios consejos para recuperar tu productividad.

1. Reglas del juego:

Establece tus propios límites y asigna momentos específicos para revisar el celular. Una buena práctica puede ser mirar el teléfono en la hora del almuerzo o en las pausas que tengas en la jornada laboral. Mientras, desbloquear el móvil en reuniones podría ser perjudicial.

• Descarga apps

Varias aplicaciones móviles como Forest, Freedom y Moment pueden bloquear elementos distractores. Así mismo, puedes descargar aplicaciones para impulsar la productividad.

• Quita las notificaciones

Desactiva las notificaciones redes sociales, juegos y otras aplicaciones para que tu teléfono te distraiga menos. Solo deja las esenciales para cumplir con tus tareas diarias.

• No lo mires

Aleja físicamente a tu celular de tu vista colocándolo en un cajón, bolso u otra habitación, así te quitas la tentación de estar mirándolo constantemente.

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